Турник и брусья

Вчера попробовал сделать на нормальном (а не на том, который дома в дверном проеме) турнике некоторые упражнения - мало того, что ничего не получается, так еще и подтягиваюсь по-человечески не более 5 раз за один подход (а на брусьях - не более 7). Я был несколько озадачен. Новый вызов - через три недели подтягиваться и отжиматься на брусьях не менее 10 раз. Для начала хватит.