Мухотетки

FLY – всего лишь аббревиатура «finally loving yourself» («полюби себя, наконец»). На русский язык многие переводят это название позатейливее: реактивные домохозяйки, флаюшки, или – если перевести fly буквально – мухотетки. (Автор:Светлана Малевич
Источник: Будь здорова)

Некоторое время назад искал что-то в интернете и случайно наткнулся на небезынтересную статью «Флайледи: теория и практика малых дел». Разумеется, ее любой может прочитать самостоятельно (что я и рекомендую сделать), но я лишь хотел бы в двух словах проанонсировать то, что показалось интересным лично для меня.

Автор данной идеи – Марла Силли, и все это рассчитано в основном для домохозяек. В статье речь идет об образе жизни, при котором без особых усилий удается успешно вести домашнее хозяйство. Поскольку мне приходится заниматься домашним хозяйством, статья оказалась весьма актуальной для меня.

Одна из идей, которую я отчасти пытаюсь применять время от времени – это отказ от попыток сделать все и сразу, и концентрация на приведении к желаемому состоянию одной лишь части, временно игнорируя все остальное. Применительно к дому это может быть кухня, например, или ванная. Это вполне работает.

Другая идея – это выделение дел, которые следует делать ежедневно и постоянно – здесь они (удачно, как по мне) называются «рутины». Каждая «рутина» не занимает много времени, но отпугивает от себя неприятностью процесса. Следует постепенно приучать себя делать каждый день эти самые «рутины» – например, мыть посуду вечером или что-то в этом роде. Как показывает моя практика, это действительно работает. Плохо только, что привычку делать такие дела легко «сбить» – достаточно, например, праздников или каких-то необычных событий, чтобы такую привычку утратить. Но во всяком случае идея безусловно имеет смысл.

Так что рекомендую к прочтению.

Лиха беда начало

Некоторое время назад вычитал у Стива Павлины мысль о том, что очень важное значение имеет первый рабочий час нового дня. Имеется в виду, что не следует с утра «раскачиваться» и распыляться, а наоборот, имеет смысл начинать свой день с выполнения какого-либо дела (лучше – самого важного). Плодотворно проведенный первый час рабочего дня дает внушительный заряд драйва на всю остальную часть дня.

Я этот совет на днях опробовал (в который раз :)) – действительно работает. Рекомендую. Причем не важно, когда начинается рабочий день. Я, например, с утра часов до 4 вечера провел вне дома, занимаясь всякими вещами, для которых подобной мотивации не требовалось. Поэтому мой рабочий день фактически начался только тогда, когда я пришел домой и сел за компьютер. И мне достаточно было преодолеть желание поиграться или просто полазить в интернете, и начать с запланированного дела – которое я потом с удовольствием вычеркнул. После этого я еще много всего успел. Почти так же было и сегодня.

Казалось бы, я говорю здесь о простых вещах, которые большинство людей (как мне кажется) принимают и выполняют, даже не задумываясь об этом. Но для меня моя недисциплинированность даже в столь банальных вещах представляет, как ни странно, проблему. А преодоление собственных проблем часто вызывает желание похвастаться, так что уж не взыщите…

От плохого настроения к хорошему

«Так станет жалко мне
тебя и макинтоша,
А пуще всех себя –
раба Фортуны злой...»
(Михаил Щербаков)

Наверное, у всех когда-нибудь возникает желание себя пожалеть. Некоторые сразу же его реализуют, и жалеют себя весьма упоенно. При этом причину своих страданий можно видеть в самых разных вещах – начиная от козней недоброжелателей и заканчивая собственными комплексами. Некогда и я частенько проводил время за этим занятием, склоняясь ко второму разряду причин. Да и сейчас иногда бывает такое желание.

Когда-то давно я заметил, что выхожу из этого состояния следующим образом. Сначала я начинаю иронизировать по поводу своей слабости и беспомощности – ведь действительно, «жалеть себя» – это образ, а слишком долго и серьезно «быть в образе» смешно. И эта ирония переходит в злость – в некую агрессивную энергию, которая подразумевает желание «разрушить до основания» все это нытье. И начинаешь что-то делать, о чем-то думать и т.д. Таким обычно был мой цикл.

(Сейчас поводом для хорошего настроения становится осознание моей любви – того, что меня любят, и что я люблю – понимание того, насколько мне в жизни повезло. Но это – другая история.)

С другой стороны, можно изначально пытаться по мере сил противостоять желанию себя жалеть. Но это тоже история почти другая. А сейчас я просто хочу обратить внимание на не такую уж и новую, но небезынтересную (вычитанную мной у Стива Павлины) мысль о том, что настроение (плохое или хорошее) является не столько следствием, сколько причиной того, как идут дела. Мне недавно пришлось это хорошо почувствовать: когда у меня изначально плохое настроение, мне совершенно «не работается» и ничего не получается, а когда хорошее – наоборот, все получается и я чувствую себя прекрасно. Рекомендую подумать об этом.

Just do it потихоньку

Мой декабрь был ознаменован не саморазвитием, а завершением (промежуточным или окончательным) текущих и срочных дел – окончание учебного года, окончание очередных «отчетных периодов», новый год хотелось бы отметить с минимумом несделанного, да и к самому празднику подготовиться следовало бы, так что… Но нет худа без добра!

Раньше я рекомендацию немедленно приступать к делу (Just do it!) интерпретировал исключительно как то, что не следует откладывать те дела, которые тебе здесь и сейчас интересны, и которые могут стать шагом в самосовершенствовании. Но накануне нового года я понял, что это пожелание касается любых дел вообще, а не очень интересных (которые просто должны быть сделаны) в первую очередь. Именно их не стоит откладывать, потому что носить в себе груз осознания необходимости делать что-то не вполне интересное – само по себе занятие не из приятных, как известно. А избавить себя от этого груза (если совсем отказаться от дела никак нельзя) можно только как можно скорее сделав его.

Именно этим я перед новым годом и занимался. Причем я разбивал большую работу на маленькие куски. Например, порезать салат = порезать картошку + порезать все остальное, а порезать картошку = порезать эти 3 картошки, а потом еще те 3 и т.д. Таким образом, я не чувствовал, что напрягаю себя «большой неинтересной работой», но чувствовал себя молодцом, который каждую свободную минуту делает маленький кусочек работы, и при этом вполне успевает БЕЗ НЕРВОВ сделать все.

Поэтому, несмотря на общую атмосферу «ОПАЗДЫВАЕМ!» я не нервничал абсолютно, а вполне спокойно без десяти 12 накрывал на стол (так как все для этого было уже готово). Так что Just do it потихоньку.