Ура! Сегодня совершил первую в этом году пробежку в лесу! Утренней ее сложно назвать, поскольку выбежал я где-то в 10.45, но в этот раз слишком укорять себя за это не стал. В недовольстве собой здесь нет никакого смысла - во-первых, если бы действительно на все остальное времени не хватало бы катастрофически, можно было бы и не бегать, а во-вторых, испорченное (самому себе!) настроение попросту оказывает противоположный пробежке эффект. Короче говоря, я не пожалел. Конечно, немного непривычно было бегать в лесу, где деревья стоят еще без листьев - в прошлом году я бегал, начиная с июня. Но зато замечательное яркое солнце, весенние цветы, поющие птички, свежий воздух - все создает ощущение радости, бодрости и здоровья.
Как всегда, глядя на все это, очень хотелось с кем-нибудь поделиться этой радостью, сказать: "Посмотри! Ты же понимаешь, как все это замечательно и хорошо! Какое счастье видеть все это и ощущать, что ты молод, здоров, весел, энергичен, и вообще можешь горы свернуть! Ты же понимаешь, что дальше все будет только лучше, потому что ты всегда можешь вспомнить это свое настроение, вспомнить, что жизнь прекрасна, и сам ты прекрасен, а потому ты все можешь!"
Но с другой стороны, я хорошо понимаю, что вряд ли возможно кому-то это рассказать прямо во время пробежки, поскольку бегать все-таки лучше одному - сам выбираешь ритм, ни на кого не оглядываешься и не подстраиваешься, да и разговаривать в этот момент не очень удобно. Так что это "индивидуальное" счастье можно разделить только постфактум, а особенно с тем, кто сам бегает и все это переживает самостоятельно. Но можно его и предвкушать! Так что желаю успеха!
суббота, 25 апреля 2009 г.
пятница, 10 апреля 2009 г.
Маленькие радости и большие победы
Как и планировал, перечитал Стива Павлину. Он пишет, что мы откладываем дела потому, что они кажутся нам большими и трудно выполнимыми. Соответственно, один из способов не откладывать дела состоит в том, чтобы разбить такое дело на ряд небольших задач, каждая из которых не кажется такой уж большой, и требует немного времени для выполнения. Эта идея, вкупе с моими последними размышлениями о моей мотивации как ключе к самодисциплине, навеяла мне следующие мысли.
Получается, что для меня большие дела – это путь к тому, чтобы ничего не делать! То есть они – то, что потакает моей лени!
Соответственно, гипотеза: чтобы преодолеть лень, нужно отказаться от больших дел.
- На данный момент речь идет о том, что я хочу избавиться от откладывания дел и их избежания.
- Я откладываю дела, потому что они кажутся мне большими (или являются таковыми).
- Для меня определенно важным мотивом является признание моих заслуг (впрочем, не всегда внешнее признание – я и сам, в общем и целом адекватно могу оценить результат своих трудов): ощущение, что я – молодец.
- Хотя выполнение множества мелких дел и доставляет радость, все равно приятнее сделать что-то большое – сразу понимаешь, что ты молодец!
- А раз ты молодец, можно позволить себе отдохнуть – в смысле ничего не делать.
Получается, что для меня большие дела – это путь к тому, чтобы ничего не делать! То есть они – то, что потакает моей лени!
Соответственно, гипотеза: чтобы преодолеть лень, нужно отказаться от больших дел.
Зачем нам осанка и улыбка
В прошлом году побывал на вводном занятии оздоровительного курса Мирзаахмата Норбекова - просто было интересно, что и как. До конца я там не досидел - неплохо, но по сути не слишком оригинально. Но одна идея мне понравилась определенно, и я давно уже хотел о ней написать. Это идея о том, что если здоровье как результат лечения и выздоровления влечет за собой хорошее настроение, улыбку и расправленные плечи, то вполне возможно это отношение перевернуть: расправиться и улыбаться для того, чтобы в конце концов как минимум легче достичь хорошего настроения и здоровья. А сегодня я прочитал интересную историю на эту тему в известной книге Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков", раздел называется "Зачем нам осанка и улыбка одуревшего павлина с обожженной рожей?". Эта история хороша тем, что не просто иллюстрирует эту идею, но показывает, как автор до нее дошел - что само по себе не менее важно. С некоторыми сокращениями я привожу ее здесь.
... В свое время мне пришлось работать в одной организации, которая обслуживала бывших шишек на ровном месте — номенклатуру. … Каждого из них мы знали, как облупленного.
Однажды мой коллега, указывая на одного пациента, сказал: «Этот человек здоров». Я не поверил, потому что хорошо его знал. … Обследовав его по полной программе, пришел к выводу, что он здоров. Я начал спрашивать: «Где и как Вы лечились?» Он мне рассказал о каком-то Храме, но, если честно, тогда я не придал этому особого значения. И хотя все записал, через некоторое время благополучно об этом забыл.
На следующий год во время профилактического осмотра мы обнаружили, что к нему присоединилось еще четверо уважаемых стариканов. Они много лет страдали неизлечимыми заболеваниями, а теперь были «как огурчики». Оказывается, пенсионер-министр их тоже отправил туда, где сам вылечился.
Теперь я был серьезно озадачен. ... На этот раз я все подробно расспросил и тщательно записал. Оказалось, что в горах есть Храм Огнепоклонников, где каждые сорок дней принимают группы людей, жаждущих излечения, главным образом летом, потому что зимой туда невозможно добраться.
Во мне созрело решение отправиться туда и увидеть собственными глазами, как происходит чудодейственное исцеление.
... В назначенный день к ночи добрались до места встречи. … К Храму ведет горная дорога и надо, оказывается, 26 км топать пешком или ехать на ишаках.
... Пришли мы где-то в полночь. Нас разместили, устроили. На следующий день разбудили в 11 часов. Собрали всех и говорят: - Мы просим вас в нашем Храме не грешить, кто не выполнит просьбу, будет помогать нам по хозяйству - воду носить.
Оказывается, грехом в этом Храме считается ходить хмурым. То-то я обратил внимание на монахов. Они ходят с такой легкой улыбочкой и стан у них ровный-ровный, как у кипариса, если быть точным, как будто палку проглотили.
Получается, мы должны всё время улыбаться. Мы все послушали, чуть-чуть поулыбались, а через две минуты старая привычка ходить с городской физиономией, вечно кислой и недовольной, взяла верх.
... Я начал спрашивать:
- Когда начнете принимать больных, ставить диагноз? Когда начнете лечить?
Узнаю. Оказывается, здесь вообще никого не принимают и не лечат.
... Потом начались концерты. Человек пятнадцать из тридцати сразу пошли за водой. Мне тоже досталось, потому что... В общем, сами понимаете почему! Пришлось идти «помогать по хозяйству».
Отвесная вертикальная скала шестьсот метров, а по серпантину 4 км туда и 4 км обратно. Это по такой-то дороге мы поднимались сюда прошлой ночью?! Когда я это увидел, у меня чуть выкидыш не случился! Представляете? Мало того, что эта вертикальная стена выше Останкинской башни, да еще в некоторых местах мы шли по бревнам, забитым в скалу. Эти бревна действовали как разводные мосты, преграждая в свое время неприятелю путь в Храм.
С собой необходимо было нести шестнадцать литров воды, да пять килограммов весил сам кувшин. В общей сложности вверх по такой дороге нам предстояло тащить 21 кг. Удобнее всего в таких условиях нести груз на голове. Вот тогда-то я узнал об истинном назначении позвоночника. Позвоночник нужен для того, чтобы голова не упала в трусы!
Я отправился первый раз и вернулся в Храм около четырех-пяти часов вечера очень уставший, но с улыбкой на лице па всякий пожарный случай. Вдруг ко мне подходит один из монахов и так приветливо говорит: - Сходите, пожалуйста, еще раз.
- Почему?!! Я же уже сходил !!! - и чувствую, что от ужаса у меня начинаются родовые схватки, несмотря на то, что я мужчина!
- Когда Вы поднимались, Вы уже несли с собой грех.
- Нет, я улыбался! - от отчаяния начал я спорить. Представьте себе, только что пройти 8 км, накануне - 26 км, без ужина, без завтрака, без обеда. Ноги разбитые, опухшие, гудят от усталости, а тебе говорят «еще раз»! Подохнуть можно!!!
- Идемте, мы Вам кое-что покажем.
В одном из окон я увидел наблюдателя с биноклем и понял, что препирательства бессмысленны. Все, кто поднимался с грузом, были у него как на ладони. Пришлось идти обратно.
Я пошел вниз и время от времени, вспоминая свою глупость, яростно вопил: «А-а-а...!!!» Попал в какое-то место, где сидят идиоты и надо мной издеваются!!!
… Вот, оказывается, почему, когда я спросил своих пациентов, чем и как их лечили, они с улыбкой ушли от ответа: «Понимаете, это трудно объяснить».
Перед воротами я себя поймал на том, что уже темно, но я улыбаюсь. Ну и хорошо, а то вдруг у них еще есть прибор ночного видения?!
Голодный, изможденный, еле доплелся до своей кельи и только с облегчением вздохнул, убрав идиотскую улыбку с лица (лицо же устало!), как вдруг спиной почувствовал на себе чей-то взгляд. Сердце екнуло.
Снова растянув рот до самых ушей, я резко развернулся и увидел... Кого бы Вы думали? Себя! Оказывается, на стене висело зеркало. Лицо было осунувшееся, запыленное, со следами ручейков пота и неестественно широкой улыбкой.
Вот тогда-то со мной случилась истерика. Я безудержно и громко хохотал. Скулы свело, живот болел, а я никак не мог успокоиться. Я хохотал над абсурдностью ситуации, которую сам себе создал.
На шум прибежали мои приятели, оператор с режиссером, и сначала тоже начали гоготать, а потом, насмеявшись вдоволь, как-то странно стали на меня поглядывать...
С каждым днем людей, таскающих воду, становилось все меньше и меньше. И через неделю не осталось никого. Потом нас собрали и говорят: - Спасибо, что вы приносите свет в наш Храм. Если вам нужна вода, то можете взять ее там.
Открывают калитку на территорию Храма и указывают на каменный домик. Гостевая половина была отделена от монашеской территории стеной. Оказывается, внутри этого домика есть родник. Они построили его, чтобы зимой родник не замерзал. А кувшин с водой - это специально выдуманный способ доведения простой истины до мозгов через ноги.
Оказывается, каждый, кто приходил в этот Храм, считал себя умным, у каждого были свои амбиции. Чтобы выбить из нас все наносное, служители Храма придумали такой способ «лечения» высокомерия. Я тоже туда пришел со своим уставом, начитанный, напичканный знаниями и кое-какими способностями, которых нет у других. Они придурки, а я такой умный! Всего за неделю из меня тоже «выколотили» всю дурь. За одну неделю они сделали меня человеком!
Там я встретился с самим собой. Мне опять стали интересны цветочки, букашки, муравьи. На четвереньках ползал, наблюдал, как они ходят, перебирая ножками. Мне казалось, что я один вдруг почувствовал себя ребенком. Смотрю, с другими происходят те же вещи. Мы забыли все свои ранги, а самое интересное, заметили, когда все улыбаются, то городская мимика, некогда привычная для нас, теперь стала восприниматься как отклонение.
Вы видели когда-нибудь, чтобы взрослые люди играли в детские игры? Смешно, да? А мы играли. Это вообще было для нас естественным состоянием.
Потом я начал обращать внимание на то, что говорили люди: «Мне полегчало. Мне стало лучше». Я связывал это с погодой, природой... горы все-таки! Только потом пришел к выводу, что главный секрет связан с мимикой и осанкой.
На сороковой день я пришел к настоятелю Храма и сказал: «Я хочу остаться здесь».
- Сынок, ты молодой. Не думай, что мы тут от хорошей жизни. Монахи, находящиеся здесь, слабые люди. Они не в состоянии оставаться чистыми среди грязи. Они не приспособлены к жизни, сынок, и вынуждены убегать от трудностей. Мы существуем для того, чтобы вы могли взять и дальше в душе понести свет. Вы люди сильные, у вас есть иммунитет.
Я начал что-то говорить, а потом, в конце концов, сказал: «Но я, наверное, единственный из группы, кто пришел к Вам».
- Ты один из последних.
Оказывается, почти все из нашей группы уже успели побывать у настоятеля с просьбой остаться. Понимаете?
Спустя сорок дней мы покинули Храм. На обратном пути нам встретилась группа людей, жаждущих исцеления, как и мы сорок дней назад. Елки-палки! Ну и рожи! Это была толпа людоедов, которая набросилась на нас: - Помогло? Чем болел? Что дают? А всем помогает? Я ответил: - Каждый получит по заслугам!
Смотрю на нас - на них, на нас - на них. Мы все улыбаемся...
... Во мне что-то изменилось раз и навсегда. Я вдруг почувствовал себя в театре абсурда, и жизнь, протекающая в городе, показалась пустой и никчемной. Невозможно было смотреть на эти лица. Если бы Вы знали, как дискомфортно я чувствовал себя! А ведь недавно сам был таким же, как и они.
Потом, когда я вышел на работу, мне надо было проверить, действительно ли вся суть выздоровления в улыбке и осанке? А вдруг дело в погоде, климате или каких-либо других внешних условиях?! И в спортзале поликлиники мы организовали занятия. Пригласили пациентов-добровольцев из числа тех, кто находился у нас на учете, объяснили им задачу и начали тренировки. По часу-два в день занимались. Просто ходили по спортзалу с улыбкой, сохраняя осанку. А удерживать-то все время улыбочку знаете как тяжело?! Не верите?! А Вы попробуйте на улице улыбаться и осанку прямую держать, сразу почувствуете на себе тако-о-е давление окружающего мира! Вам будет очень тяжело, особенно на первых порах! Идете, идете, а потом вдруг незаметно ловите себя на том, что снова шуруете, как деловая колбаска. Через 15 минут в отражении какой-нибудь витрины вдруг заметите, что на Вас смотрит харя!
Вам предстоит борьба! Чтобы противостоять давлению среды, стремящейся стереть Вас в порошок, и остаться самим собой, нужно волевое принуждение!
Через некоторое время после начала занятий стали появляться такие интересные проблемы. Один наш энтузиаст говорит: - Я потерял очки. В свое время их из Франции привез. Столько лет носил, а теперь где-то оставил. А почему потерял? Потому что надобность в них начала исчезать. У другого кишечник заработал. Третий стал слышать, а проблемы со слухом тянулись еще с детства. Улучшения отмечались у всех.
От полученного результата у меня начала «съезжать крыша». Я не мог понять, почему люди столько лет болеют, а от какой-то идиотской осанки, улыбки они выздоравливают. Тогда в лабораторных условиях мы начали изучать, какие изменения происходят в организме. И таким образом один случай обернулся фундаментальным открытием в науке.
... В свое время мне пришлось работать в одной организации, которая обслуживала бывших шишек на ровном месте — номенклатуру. … Каждого из них мы знали, как облупленного.
Однажды мой коллега, указывая на одного пациента, сказал: «Этот человек здоров». Я не поверил, потому что хорошо его знал. … Обследовав его по полной программе, пришел к выводу, что он здоров. Я начал спрашивать: «Где и как Вы лечились?» Он мне рассказал о каком-то Храме, но, если честно, тогда я не придал этому особого значения. И хотя все записал, через некоторое время благополучно об этом забыл.
На следующий год во время профилактического осмотра мы обнаружили, что к нему присоединилось еще четверо уважаемых стариканов. Они много лет страдали неизлечимыми заболеваниями, а теперь были «как огурчики». Оказывается, пенсионер-министр их тоже отправил туда, где сам вылечился.
Теперь я был серьезно озадачен. ... На этот раз я все подробно расспросил и тщательно записал. Оказалось, что в горах есть Храм Огнепоклонников, где каждые сорок дней принимают группы людей, жаждущих излечения, главным образом летом, потому что зимой туда невозможно добраться.
Во мне созрело решение отправиться туда и увидеть собственными глазами, как происходит чудодейственное исцеление.
... В назначенный день к ночи добрались до места встречи. … К Храму ведет горная дорога и надо, оказывается, 26 км топать пешком или ехать на ишаках.
... Пришли мы где-то в полночь. Нас разместили, устроили. На следующий день разбудили в 11 часов. Собрали всех и говорят: - Мы просим вас в нашем Храме не грешить, кто не выполнит просьбу, будет помогать нам по хозяйству - воду носить.
Оказывается, грехом в этом Храме считается ходить хмурым. То-то я обратил внимание на монахов. Они ходят с такой легкой улыбочкой и стан у них ровный-ровный, как у кипариса, если быть точным, как будто палку проглотили.
Получается, мы должны всё время улыбаться. Мы все послушали, чуть-чуть поулыбались, а через две минуты старая привычка ходить с городской физиономией, вечно кислой и недовольной, взяла верх.
... Я начал спрашивать:
- Когда начнете принимать больных, ставить диагноз? Когда начнете лечить?
Узнаю. Оказывается, здесь вообще никого не принимают и не лечат.
... Потом начались концерты. Человек пятнадцать из тридцати сразу пошли за водой. Мне тоже досталось, потому что... В общем, сами понимаете почему! Пришлось идти «помогать по хозяйству».
Отвесная вертикальная скала шестьсот метров, а по серпантину 4 км туда и 4 км обратно. Это по такой-то дороге мы поднимались сюда прошлой ночью?! Когда я это увидел, у меня чуть выкидыш не случился! Представляете? Мало того, что эта вертикальная стена выше Останкинской башни, да еще в некоторых местах мы шли по бревнам, забитым в скалу. Эти бревна действовали как разводные мосты, преграждая в свое время неприятелю путь в Храм.
С собой необходимо было нести шестнадцать литров воды, да пять килограммов весил сам кувшин. В общей сложности вверх по такой дороге нам предстояло тащить 21 кг. Удобнее всего в таких условиях нести груз на голове. Вот тогда-то я узнал об истинном назначении позвоночника. Позвоночник нужен для того, чтобы голова не упала в трусы!
Я отправился первый раз и вернулся в Храм около четырех-пяти часов вечера очень уставший, но с улыбкой на лице па всякий пожарный случай. Вдруг ко мне подходит один из монахов и так приветливо говорит: - Сходите, пожалуйста, еще раз.
- Почему?!! Я же уже сходил !!! - и чувствую, что от ужаса у меня начинаются родовые схватки, несмотря на то, что я мужчина!
- Когда Вы поднимались, Вы уже несли с собой грех.
- Нет, я улыбался! - от отчаяния начал я спорить. Представьте себе, только что пройти 8 км, накануне - 26 км, без ужина, без завтрака, без обеда. Ноги разбитые, опухшие, гудят от усталости, а тебе говорят «еще раз»! Подохнуть можно!!!
- Идемте, мы Вам кое-что покажем.
В одном из окон я увидел наблюдателя с биноклем и понял, что препирательства бессмысленны. Все, кто поднимался с грузом, были у него как на ладони. Пришлось идти обратно.
Я пошел вниз и время от времени, вспоминая свою глупость, яростно вопил: «А-а-а...!!!» Попал в какое-то место, где сидят идиоты и надо мной издеваются!!!
… Вот, оказывается, почему, когда я спросил своих пациентов, чем и как их лечили, они с улыбкой ушли от ответа: «Понимаете, это трудно объяснить».
Перед воротами я себя поймал на том, что уже темно, но я улыбаюсь. Ну и хорошо, а то вдруг у них еще есть прибор ночного видения?!
Голодный, изможденный, еле доплелся до своей кельи и только с облегчением вздохнул, убрав идиотскую улыбку с лица (лицо же устало!), как вдруг спиной почувствовал на себе чей-то взгляд. Сердце екнуло.
Снова растянув рот до самых ушей, я резко развернулся и увидел... Кого бы Вы думали? Себя! Оказывается, на стене висело зеркало. Лицо было осунувшееся, запыленное, со следами ручейков пота и неестественно широкой улыбкой.
Вот тогда-то со мной случилась истерика. Я безудержно и громко хохотал. Скулы свело, живот болел, а я никак не мог успокоиться. Я хохотал над абсурдностью ситуации, которую сам себе создал.
На шум прибежали мои приятели, оператор с режиссером, и сначала тоже начали гоготать, а потом, насмеявшись вдоволь, как-то странно стали на меня поглядывать...
С каждым днем людей, таскающих воду, становилось все меньше и меньше. И через неделю не осталось никого. Потом нас собрали и говорят: - Спасибо, что вы приносите свет в наш Храм. Если вам нужна вода, то можете взять ее там.
Открывают калитку на территорию Храма и указывают на каменный домик. Гостевая половина была отделена от монашеской территории стеной. Оказывается, внутри этого домика есть родник. Они построили его, чтобы зимой родник не замерзал. А кувшин с водой - это специально выдуманный способ доведения простой истины до мозгов через ноги.
Оказывается, каждый, кто приходил в этот Храм, считал себя умным, у каждого были свои амбиции. Чтобы выбить из нас все наносное, служители Храма придумали такой способ «лечения» высокомерия. Я тоже туда пришел со своим уставом, начитанный, напичканный знаниями и кое-какими способностями, которых нет у других. Они придурки, а я такой умный! Всего за неделю из меня тоже «выколотили» всю дурь. За одну неделю они сделали меня человеком!
Там я встретился с самим собой. Мне опять стали интересны цветочки, букашки, муравьи. На четвереньках ползал, наблюдал, как они ходят, перебирая ножками. Мне казалось, что я один вдруг почувствовал себя ребенком. Смотрю, с другими происходят те же вещи. Мы забыли все свои ранги, а самое интересное, заметили, когда все улыбаются, то городская мимика, некогда привычная для нас, теперь стала восприниматься как отклонение.
Вы видели когда-нибудь, чтобы взрослые люди играли в детские игры? Смешно, да? А мы играли. Это вообще было для нас естественным состоянием.
Потом я начал обращать внимание на то, что говорили люди: «Мне полегчало. Мне стало лучше». Я связывал это с погодой, природой... горы все-таки! Только потом пришел к выводу, что главный секрет связан с мимикой и осанкой.
На сороковой день я пришел к настоятелю Храма и сказал: «Я хочу остаться здесь».
- Сынок, ты молодой. Не думай, что мы тут от хорошей жизни. Монахи, находящиеся здесь, слабые люди. Они не в состоянии оставаться чистыми среди грязи. Они не приспособлены к жизни, сынок, и вынуждены убегать от трудностей. Мы существуем для того, чтобы вы могли взять и дальше в душе понести свет. Вы люди сильные, у вас есть иммунитет.
Я начал что-то говорить, а потом, в конце концов, сказал: «Но я, наверное, единственный из группы, кто пришел к Вам».
- Ты один из последних.
Оказывается, почти все из нашей группы уже успели побывать у настоятеля с просьбой остаться. Понимаете?
Спустя сорок дней мы покинули Храм. На обратном пути нам встретилась группа людей, жаждущих исцеления, как и мы сорок дней назад. Елки-палки! Ну и рожи! Это была толпа людоедов, которая набросилась на нас: - Помогло? Чем болел? Что дают? А всем помогает? Я ответил: - Каждый получит по заслугам!
Смотрю на нас - на них, на нас - на них. Мы все улыбаемся...
... Во мне что-то изменилось раз и навсегда. Я вдруг почувствовал себя в театре абсурда, и жизнь, протекающая в городе, показалась пустой и никчемной. Невозможно было смотреть на эти лица. Если бы Вы знали, как дискомфортно я чувствовал себя! А ведь недавно сам был таким же, как и они.
Потом, когда я вышел на работу, мне надо было проверить, действительно ли вся суть выздоровления в улыбке и осанке? А вдруг дело в погоде, климате или каких-либо других внешних условиях?! И в спортзале поликлиники мы организовали занятия. Пригласили пациентов-добровольцев из числа тех, кто находился у нас на учете, объяснили им задачу и начали тренировки. По часу-два в день занимались. Просто ходили по спортзалу с улыбкой, сохраняя осанку. А удерживать-то все время улыбочку знаете как тяжело?! Не верите?! А Вы попробуйте на улице улыбаться и осанку прямую держать, сразу почувствуете на себе тако-о-е давление окружающего мира! Вам будет очень тяжело, особенно на первых порах! Идете, идете, а потом вдруг незаметно ловите себя на том, что снова шуруете, как деловая колбаска. Через 15 минут в отражении какой-нибудь витрины вдруг заметите, что на Вас смотрит харя!
Вам предстоит борьба! Чтобы противостоять давлению среды, стремящейся стереть Вас в порошок, и остаться самим собой, нужно волевое принуждение!
Через некоторое время после начала занятий стали появляться такие интересные проблемы. Один наш энтузиаст говорит: - Я потерял очки. В свое время их из Франции привез. Столько лет носил, а теперь где-то оставил. А почему потерял? Потому что надобность в них начала исчезать. У другого кишечник заработал. Третий стал слышать, а проблемы со слухом тянулись еще с детства. Улучшения отмечались у всех.
От полученного результата у меня начала «съезжать крыша». Я не мог понять, почему люди столько лет болеют, а от какой-то идиотской осанки, улыбки они выздоравливают. Тогда в лабораторных условиях мы начали изучать, какие изменения происходят в организме. И таким образом один случай обернулся фундаментальным открытием в науке.
четверг, 9 апреля 2009 г.
Разговор о лени и мотивации
Буквально только что имел интересный разговор с хорошим человеком (Л), суть которого может быть интересной кому-нибудь. А возможно - даже наверняка - мне самому придется возвращаться к этому содержанию.
Я: вот смотри: мне не нравится, что я прежде чем начать что-то делать начинаю делать что-то другое, менее важное, в номинации "мне надо собраться, сосредоточиться...". естественно, получается совсем наоборот...
Л: ))))) у меня тоже самое )))
Я: вот это мне надо как-то обозначить (кроме как "лень") с тем, чтобы можно было бы как-то от этого избавляться=приобретать умение "браться за работу сразу"
Л: я для себя называю это "бегство". в широком смысле. ты сбегаешь от большой важной, но вероятно не очень приятной или интересной работы, в ту работу, которая является "меньшим злом". так народ иногда вместо проживания жизни и решения текущих проблем убегают в телевизор, или еще хуже - алкоголь, наркотики.
Я: насчет бегства, это да, конечно. но для меня ЛЮБАЯ работа оказывается такой, от которой я стремлюсь убежать, даже интересная
Л: ну не знаю. может на самом деле ты ее не хочешь делать. ты себя уговорил, что она интересная
Л: или еще вариант
Л: она может требовать такого уровня отдачи, на который ты в тот момент не способен
Л: и проще отложить совсем чем делать тяп-ляп
Я: с одной стороны, я вообще ничего не хочу делать по той простой причине, что это ДЕЛАТЬ, а с другой, я хочу иметь РЕЗУЛЬТАТ, но результат СВОИХ трудов - чтобы меня ЗАСЛУЖЕННО считали молодцом
Я: а с третьей стороны (или все-таки со "второй"?), мне просто стыдно и не интересно ничего не делать
Я: хотя когда я все-таки начинаю работать, я втягиваюсь, и вполне могу с интересом поработать
Я: но вот долгий период раскачки, который частенько оборачивается вообще не сделанной работой меня очень не устраивает
Л: ну у меня период разборок с собой по поводу вранья себе. и именно с этой проблемой я решила начать разбираться так - честно признаться себе, что сегодня делать ничего не хочу. может если буду честной смогу легко детектить состояние когда есть вероятность что-то таки сделать
Я: а мне почти все время хочется работать, но цепляюсь за мелочи...
Л: значит не хочешь!
Я: пожалуй пора перечитать "Overcoming Procrastination"
Л: )) может
Я: ты права: с одной стороны, вообще-то не хочу (работать), но поскольку хочу результатов и признания, поскольку есть обязательства и стыдно не работать, плюс поскольку часто то, что я делаю, действительно довольно интересно, я, с другой стороны, таки хочу работать
Л: ты заметил, что в твоем спиче аргументов "против" сильно больше?
Я: что именно ты имеешь в виду?
Л: "работать не хочу" - одно предложение, один аргумент "за" лень, а вот дальше у тебя идет список с перечислением того, какими глупыми аргументами ты пытаешься заставить себя делать то, что делать на самом деле не хочешь
Я: допустим, но "за" лень вообще аргументов быть не может - я не устаю, чувствую себя прекрасно, то есть причин не работать у меня нет
Л: и вот ты еще добавил к и так не маленькому списку
Я: и аргументы не такие уж глупые - просто у меня такая мотивация - другой (кроме денег, что не интересно) вообще нет!
Л: вот может в ней все дело. она очевидно не работает
Я: и что ж делать?
Я: другой у меня отродясь не было!
Л: пробовать, искать то, на что твоя психика откликнется, а не будет тянуть на ерунку
Я: новизной не удивила :)
Л: ))))
Л: ты не станешь жить по-другому если что-то не изменишь. для меня это ФАКТ
Я: я вообще сомневаюсь, что моя психика на что-то откликнется
Я: сейчас у меня пик мотивации за всю жизнь, я думаю, что просто немного дисциплины и достигнутые в результате этого успехи будут меня мотивировать еще больше
Я: то есть в данном случае дисциплина как спусковой крючок еще большей мотивации - я так себе представляю ситуацию
Л: ну ты себя лучше знаешь и чувствуешь
Я: вот смотри: мне не нравится, что я прежде чем начать что-то делать начинаю делать что-то другое, менее важное, в номинации "мне надо собраться, сосредоточиться...". естественно, получается совсем наоборот...
Л: ))))) у меня тоже самое )))
Я: вот это мне надо как-то обозначить (кроме как "лень") с тем, чтобы можно было бы как-то от этого избавляться=приобретать умение "браться за работу сразу"
Л: я для себя называю это "бегство". в широком смысле. ты сбегаешь от большой важной, но вероятно не очень приятной или интересной работы, в ту работу, которая является "меньшим злом". так народ иногда вместо проживания жизни и решения текущих проблем убегают в телевизор, или еще хуже - алкоголь, наркотики.
Я: насчет бегства, это да, конечно. но для меня ЛЮБАЯ работа оказывается такой, от которой я стремлюсь убежать, даже интересная
Л: ну не знаю. может на самом деле ты ее не хочешь делать. ты себя уговорил, что она интересная
Л: или еще вариант
Л: она может требовать такого уровня отдачи, на который ты в тот момент не способен
Л: и проще отложить совсем чем делать тяп-ляп
Я: с одной стороны, я вообще ничего не хочу делать по той простой причине, что это ДЕЛАТЬ, а с другой, я хочу иметь РЕЗУЛЬТАТ, но результат СВОИХ трудов - чтобы меня ЗАСЛУЖЕННО считали молодцом
Я: а с третьей стороны (или все-таки со "второй"?), мне просто стыдно и не интересно ничего не делать
Я: хотя когда я все-таки начинаю работать, я втягиваюсь, и вполне могу с интересом поработать
Я: но вот долгий период раскачки, который частенько оборачивается вообще не сделанной работой меня очень не устраивает
Л: ну у меня период разборок с собой по поводу вранья себе. и именно с этой проблемой я решила начать разбираться так - честно признаться себе, что сегодня делать ничего не хочу. может если буду честной смогу легко детектить состояние когда есть вероятность что-то таки сделать
Я: а мне почти все время хочется работать, но цепляюсь за мелочи...
Л: значит не хочешь!
Я: пожалуй пора перечитать "Overcoming Procrastination"
Л: )) может
Я: ты права: с одной стороны, вообще-то не хочу (работать), но поскольку хочу результатов и признания, поскольку есть обязательства и стыдно не работать, плюс поскольку часто то, что я делаю, действительно довольно интересно, я, с другой стороны, таки хочу работать
Л: ты заметил, что в твоем спиче аргументов "против" сильно больше?
Я: что именно ты имеешь в виду?
Л: "работать не хочу" - одно предложение, один аргумент "за" лень, а вот дальше у тебя идет список с перечислением того, какими глупыми аргументами ты пытаешься заставить себя делать то, что делать на самом деле не хочешь
Я: допустим, но "за" лень вообще аргументов быть не может - я не устаю, чувствую себя прекрасно, то есть причин не работать у меня нет
Л: и вот ты еще добавил к и так не маленькому списку
Я: и аргументы не такие уж глупые - просто у меня такая мотивация - другой (кроме денег, что не интересно) вообще нет!
Л: вот может в ней все дело. она очевидно не работает
Я: и что ж делать?
Я: другой у меня отродясь не было!
Л: пробовать, искать то, на что твоя психика откликнется, а не будет тянуть на ерунку
Я: новизной не удивила :)
Л: ))))
Л: ты не станешь жить по-другому если что-то не изменишь. для меня это ФАКТ
Я: я вообще сомневаюсь, что моя психика на что-то откликнется
Я: сейчас у меня пик мотивации за всю жизнь, я думаю, что просто немного дисциплины и достигнутые в результате этого успехи будут меня мотивировать еще больше
Я: то есть в данном случае дисциплина как спусковой крючок еще большей мотивации - я так себе представляю ситуацию
Л: ну ты себя лучше знаешь и чувствуешь
Подписаться на:
Сообщения (Atom)