Кроме того, что многие советуют медитировать, мнения о том, как правильно это делать, могут отличаться. Кто-то говорит, что надо сесть в позу лотоса и отрешиться от мыслей, кто-то рекомендует просто наблюдать за своими мыслями, кто-то советует петь мантры, а кто-то сосредотачиваться на собственном дыхании. Всё это прекрасно, если может помочь - не так у ж важно, чему именно - просто помочь. Я сейчас о том, чем (на данный момент, по крайней мере) медитация оказывается для меня.
Я вспоминаю. Хотел сказать "детство", но не совсем детство. Я смотрю на то, как падает солнечный свет, как поют птицы, как теплый воздух плывёт, отбрасывая легкую тень на стене. И я вспоминаю, что в детстве было существенно больше моментов, когда ты всё это замечал. Замечал-то всё то же самое, а моментов было больше. Просто потому, что сейчас ты занят какими-то непрекращающимися более или менее важными делами (или тем, как от них избавиться), а тогда просто мог на минуту другую перевести взгляд из песочницы куда-то в небо и подумать. Даже не подумать, а посозерцать что-ли.
И вспоминая об этом сейчас, понимаешь, что, в сущности, ничего не изменилось - ни солнце, ни небо, ни птички, ни тёплый воздух. Всё это такое же, как было в твоём детстве - 40 лет назад, сто лет назад, тысячу лет назад. И понимаешь величие природы и ничтожность всего остального на этом фоне.
Даже ты сам - в сущности - не изменился. Видимо, это и значит "стать собой"? Только добавились дела, заботы, достижения, желания достижений, моменты стыда и неудовлетворенности собой и миром, дурные привычки и т.д. и т.п. Но в сущности - ты такой же, надо только вспомнить. Остановиться и вспомнить. И подумать, насколько всё то привнесенное действительно важно. И важно ли. Хороший вопрос...
Я вспоминаю. Хотел сказать "детство", но не совсем детство. Я смотрю на то, как падает солнечный свет, как поют птицы, как теплый воздух плывёт, отбрасывая легкую тень на стене. И я вспоминаю, что в детстве было существенно больше моментов, когда ты всё это замечал. Замечал-то всё то же самое, а моментов было больше. Просто потому, что сейчас ты занят какими-то непрекращающимися более или менее важными делами (или тем, как от них избавиться), а тогда просто мог на минуту другую перевести взгляд из песочницы куда-то в небо и подумать. Даже не подумать, а посозерцать что-ли.
И вспоминая об этом сейчас, понимаешь, что, в сущности, ничего не изменилось - ни солнце, ни небо, ни птички, ни тёплый воздух. Всё это такое же, как было в твоём детстве - 40 лет назад, сто лет назад, тысячу лет назад. И понимаешь величие природы и ничтожность всего остального на этом фоне.
Даже ты сам - в сущности - не изменился. Видимо, это и значит "стать собой"? Только добавились дела, заботы, достижения, желания достижений, моменты стыда и неудовлетворенности собой и миром, дурные привычки и т.д. и т.п. Но в сущности - ты такой же, надо только вспомнить. Остановиться и вспомнить. И подумать, насколько всё то привнесенное действительно важно. И важно ли. Хороший вопрос...
